MIKE ROBERTSON PO RAZ PIERWSZY W POLSCE!

S & C Room ma zaszczyt zaprosić na wyjątkowe wydarzenie: jeden z najlepszych trenerów światowej klasy – Mike Robertson, po raz pierwszy w swej karierze będzie gościł w Polsce. Mike to niekwestionowany autorytet w świecie trenerskim, prowadzi m.in. zawodników NBA, NFL czy MLS jest także trenerem przygotowania motorycznego profesjonalnej drużyny piłkarskiej Indy Eleven. Mike jest jedną z tych postaci, które zrewolucjonizowały branżę fitness włączając zasady Postural Restoration Institute (PRI) do treningu siłowego. Obecnie Mike trenuje światowej klasy sportowców i szkoli najlepszych trenerów na całym świecie.

 

Dla kogo szkolenie?

Szkolenie przeznaczone jest dla trenerów pracujących z aktywnymi osobami dorosłymi, zawodowymi sportowcami i młodzieżą.

 

Czego dowiesz się na szkoleniu?

Podczas 2-dniowego szkolenia poznasz filozofię treningu jednego z czołowych światowych coachów. To seminarium zmieni Twój sposób patrzenia na programowanie treningu i pozwoli Ci zdobyć praktyczną wiedzę.

 

Poznasz m.in.

–  autorski system „R7”, który pomoże Ci w programowaniu jednostki treningowej (poszczególne etapy treningu do osiągnięcia efektywnych rezultatów ze swoimi podopiecznymi)

– 10 zasad“mądrego treningu” według Mike’a (#2 Understand The Neural Metabolic-Continuum #7 Treat everyone as an athlete, etc.).

– dokładne preskrypcje dotyczące tempa, ilości serii, powtórzeń, czasu odpoczynku, adekwatne do założonego celu treningowego (Maximal Strength or Power, General Strength or Power, Speed Work, Functional and Structural Hypertrophy, Fat Loss)

– klasyfikację poszczególnych ćwiczeń, podzieloną m.in. pod kątem kierunku ruchu i dominującego stawu (Anti-Flexion Exercises, Hip Dominant Exercises, etc.)

– rolę mięśni core, grupy kulszowo-goleniowej i mięśnia zębatego przedniego dla optymalnych funkcji aparatu ruchu

– zastosowanie Post Restoration Institute w treningu mobilności oraz treningu siłowym

– inteligentny system kształtowania poszczególnych systemów energetycznych

-przedni łańcuch kinematyczny vs tylni łańcuch kinematyczny

– technikę przysiadu i martwego ciągu z zastosowaniem zasad Post Restoration Institute (PRI)

– odpowiednie usytuowanie środka ciężkości na stopie, podczas wykonywania podstawowych wzorców ruchowych Lower Body, w odniesieniu do indywidualnych dysfunkcji aparatu ruchu i wybranej dyscypliny sportowej

– prawidłowe wzorce pchania i ciągnięcia – horyzontalnego oraz wertykalnego

– znaczenie i technikę ćwiczeń unilateralnych

 

PIERWSZE I JEDYNE TAKIE WYDARZENIE W POLSCE!

JEŚLI CHCESZ ROZWIJAĆ SWOJĄ KARIERĘ I UCZYĆ SIĘ OD NAJLEPSZYCH TRENERÓW – NIE MOŻESZ TEGO PRZEGAPIĆ!

 

Kiedy?

Seminarium 2-dniowe:

1.Sobota, 4.11.2017

2. Niedziela, 5.11.2017

 

Dzień 1 – sobota

9:30 Rejestracja

10:00  Dzień 1 początek

13:00 Przerwa na obiad

17:00 Dzień 1 zakończenie 1 części szkolenia

 

Dzień 2 – niedziela

10:00 Dzień 2 początek

13:00 Przerwa na obiad

17:00 Dzień 2 zakończenie 2 części szkolenia

 

Gdzie?

CrossFit Wrocław ul. Bacciarellego 54, Wrocław 51-549

 

Cena:

Seminarium 2-dniowe – 2.000PLN

Przedsprzedaż (do 1 września 2017 r.) 10% zniżki = 1800 PLN

Szkolenie będzie tłumaczone na język polski.

 

Mike Robertson

To dziś jeden z najbardziej cenionych trenerów i ekspertów branży fitness. Współwłaściciel Indianapolis Fitness and Sports Training oraz prezes Robertson Training Systems. Znany ze swojego bezkompromisowego podejścia do treningu i wysokiej skuteczności. Ponadto posiada sportowe wykształcenie, m.in. stopień magistra z biomechaniki sportowej w Ball State University.

Na co dzień trenuje sportowców z NBA, NFL, MLS i jest trenerem przygotowania fizycznego drużyny piłkarskiej Indy Eleven. Mike często gości jako autorytet w magazynach branżowych, w tym w Men’s Health, Men’s Fitness i Outside, a jako autor specjalistycznych artykułów pisze też dla znanych, branżowych portali: T-Nation.com i Bodybuilding.com.

 

Tematyka szkolenia

#1 – The R7 Approach to Training

#2 – 10 Principles of Smart Training

#3 – Program Design 101

#4 – The Intelligent Approach to Conditioning

#5–  Coaching Breathing (PRI) and Core Training

#6 – Posterior Chain vs Anterior Chain for Athletes

#7 – Coaching the Squat (Biomechanical Approach)

#8 – Coaching the Deadlift

#9 – Coaching Horizontal Reaching and Rowing Exercises

#10 – Coaching Vertical Reaching and Rowing Exercises

#11 – Coaching Split-Stance and Single-Leg Exercises

 

Zapisy

W celu zgłoszenia swojego udziału prosimy o przesłanie poniższych danych na adres mailowy michalnowak@scroom.pl

W treści maila proszę zamieścić:

1. IMIĘ

2. NAZWISKO

3. ADRES ZAMIESZKANIA

4. NR TELEFONU

5. DANE DO FAKTURY

W odpowiedzi otrzymacie dane do wykonania przelewu. Po zaksięgowaniu wpłaty, zostanie wysłane potwierdzenie przyjęcia zgłoszenia.

 

Kontakt

Piotr Zając

Tel. 796 194 670

michalnowak@scroom.pl

 

Jeśli chcesz dołączyć do tego elitarnego wydarzenia – nie czekaj, zapisz się już dziś!

Ilość miejsc ograniczona!

Solidna dawka wiedzy od światowej sławy coacha!